达摩内功“洗髓经”

2019-12-31 作者:小勐拉维加斯   |   浏览(97)
洗髓功法是中国自先秦以来健身功法发展的结晶,它融合了儒家的中和养性、佛家的禅定参悟、道家的守静养意等思想,体现了中国先哲对生命和对宇宙的参悟。洗髓功法还以中医的“气、血、精、髓”理论为基础,它强调精、气神不要外露,要内藏修炼,只有深藏在身体内,才能够延年益寿。洗髓经功法主要是一种通过对意念思维的运用来控制呼吸、形体的有氧运动,练习过程中应以静为主,动为辅,可通过自我锻炼达到养精蓄锐的目的。洗髓经的具体锻炼方法,包括通过对大脑意念的运用来调整控制呼吸、导引经络六位、自我控制思维过程等。
 
 
 
洗髓经内功具有精神修炼方面的功效,其内功锻炼以禅定为先,“须闭目冥心,握固神思,摒去纷扰,澄心调息,使神气凝定”。而禅定之法“重静悟,贵解脱,以参证为法门,以入定为功夫。能于此有所领悟,才能性静心空,无挂碍,无恐惧。无碍无恐则神清,神清则气静,气静则心明,心明则遇事而无惑,随机而生巧”。内在心性的修炼,是内功的特点之一。内功心法修炼越深,内在的智慧就越是明睿广大,而外在的种种功能越是不可估量。